健康——掌握在自己手中

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山水老客⑥

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身体健康不是靠医生,而是掌握在自己手中。主宰自己一切是自己思想与行为。
健康定义是:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,它包括了身体、心理和社会适应的良好状态。
心理压力过大并且不懂得如何减压,不利于健康;一直喜欢忧伤忧郁不利于心理健康而影响躯体抵抗力;喜欢醺酒抽烟人,身体只好任凭思想与行为支配,受着,直到有一天扛不住,小病还来的及纠正,严重时太迟了。
熬夜,对身体肯定不好。早早休息,第二天才会精力充沛。充足睡眠才会让身体更好修生养息。手机刷的差不多,就可以了。还是睡眠重要。如果是因为工作上夜班,那是为了生活!娱乐,影响休息,没必要。
饮食,很重要,食材与加工,还是在家比较放心。家中炒菜是自己买的菜籽油和碘盐,自己选择的食材品质质量靠谱,佐料少不见得影响口味,同时对健康好。
锻炼很重要,能步行就别骑自行车,可以骑自行车就不坐车。主动散步及出行,步行和骑自行车,都是好的锻炼方式。
每天早上有人慢跑,打太极,老年人扇子舞;晚上中青老年人广场舞,快走慢跑,散步,打球什么一来源于爱好,更重要是体能锻炼,促进全身血液循环,全身细胞活跃起来。 喜欢运动的人体力好,精神饱满,有助于身心健康。
药品再好,毕竟不是食品。能保养健康最好,不得已才求助医院,而各大、中、小医院病患求医者都是络绎不绝,不去医院,个个健康,去过医院都会很惊讶,感叹怎么那么多人生病?
身心健康,社会适应能力,都来自于个人重视保养和不断提升自己工作能力与社会适应能力。
拥有健康身体,才能快乐生活,对自己负责,担负起对家的责任。

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山水老客⑥

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山水常客⑤

第一幅图是太阳花吧?也可以吃?怎么吃?

活跃网友勋章  热心网友勋章

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七品水民⑩

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山水老客⑥

远方的云 发表于 2018-9-28 14:09
第一幅图是太阳花吧?也可以吃?怎么吃?

养眼,学名是“晚晚花”,各地区叫法不一样

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山水老客⑥

远方的云 发表于 2018-9-28 14:09
第一幅图是太阳花吧?也可以吃?怎么吃?

不是太阳花吧

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山水老客⑥

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九品水民⑧

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九品水民⑧

第一张是夜来香

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山水常客⑤

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山水老客⑥


正解,记得名字是叫喇叭花,小喇叭(以为记错了),别人也是这么说,喇叭花也叫夜来香,对了

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